Takže neznepokojená zelná polévka je rozhodně nic nového, ale dělat něco jako lahodné, ale nudné, jako zelí v rolích do polévky je jedním z mých životních vášní. Jiný život vášeň je bere klobása a používat ho místo hovězího masa, aby se zabalil recepty s tolika chuť! Miluji klobásu!
Spodní verze této polévky začíná topným olejem v těžkém spodním hrnci nad středním teplem. Pak se Sautã © v oleji, dokud nejsou měkké. To trvá asi 8 minut. Nyní přidáme česnek a klobása a vaříme klobásu, dokud nebude vařen. Zahřejte avokádový olej v těžkém spodním hrnci nad střední teplo. Přidejte se do nakrájené cibule a vařte, dokud nebude měkká, asi 8 minut. Přidejte do klobásy a vařte a rozpadněte se až do vaření. Přidejte do zbytku ingrediencí, zakryjte hrnec a vařte, dokud není zelí zvlhčeno a mrkev je měkká. Asi 25 minut. Sezóna se solí a pepřem na chuť a sloužit.
Nastavte instantní hrnec na nízkém sautu. Přidat do avokádového oleje a cibule a vařit, dokud měkká, asi 8 minut. Otočte instantní hrnec na vysoké sutí a přidejte klobásu. Vařte a rozpadněte klobásu, dokud nebude vařena. Zrušit režim SAUT. Přidejte zbytek ingrediencí a umístěte víko. Â Vařte pod vysokým tlakem po dobu 1 minuty, následovaný 10minutovým uvolňováním přirozeného tlaku. Sezóna se solí a pepřem na chuť a sloužit. Miluji ta, jak se zelí dostane tavírně tendenci v polévce a tento nízko carb Instant Pot Ham a zelná polévka je takový vítěz! Pokud dáváte přednost použití pomalého vařiče, nebo to udělat na sporáku, tam je také odkaz pro tuto verzi!
Jaké ingredience potřebujete pro tento recept?
Pomalý sporák zelí Polévka s rajčaty, klobásou a parmazánem Kalyns Kitchencabbage Rollová polévka s polévkou Pennieslow-Carb Gulášová polévka s červenou paprikou a zelí Kalyns Kuchyňskými bílými fazolemi, zelím a klobásou polévka Barefeet v kuchyňsko-Carb a Keto polévky S zelím Kalyns KitchenKapusta Polská zelná polévka Rodinný svátek
Dr.: Dr Fatima Cody Stanford, od katedry obezity medicíny a výživy v Massachusetts General Hospital a Harvard Medical School, říká: zelná polévka strava byla populární a efektivní v krátkodobém horizontu pro hubnutí, protože způsobila významný kalorický- Omezení . Většina hubnutí v počátečním období, je pravděpodobné, že hmotnost vody, na rozdíl od tukových zásob. Nakonec se dostanete hlad a vrátit zpět do své původní stravovací plán, jak vaše tělo se snaží kompenzaci potravinových skupin, které chyběly, především bílkoviny.
nemastný stal synonymem s tím, že zdravý zpět v padesátých a šedesátých letech, kdy Dr Ancel Keys známa pro ‚Dieta-Heart hypotézy‘, který tvrdil, že nasycené tuky způsobil srdeční choroby. Pak v roce 1983, byl zveřejněn článek na základě studie Framingham, prohlašovat obezity byl nezávislý rizikový faktor pro vznik srdečních chorob. V roce 1984, i přesto, že dieta-heart hypotéza byla jen hypotéza, že se stal zlatý standard s ohledem na diety, a proto bylo zacházeno jako se ukázalo, řekl Curran. V osmdesátých a devadesátých letech, nízkotučné diety byly podporovány zdravotníků a stal se veřejná politika.
Fast-vpřed k roku 2022 a mnozí zdravotníci jsou nyní velmi skeptický k dietě s nízkým obsahem tuku, zvláště pokud míra obezity rapidně vzrostla za posledních 20 let, říká, že Curran. Neexistuje žádný jasný důkaz, že dieta zabraňuje onemocnění srdce s nízkým obsahem tuku nebo podporuje hubnutí.
Dnes, Atkins je stále považována za velmi kontroverzní, ale dle Curran, tam jsou některé pozitivní. Říká: Věřte tomu nebo ne, Atkins měl správnou představu - jeho dieta součástí zdravé tuky spolu se snížením množství škrobnatých sacharidů. Hlavní problém s původní stravě byl nedostatek zeleniny. I když nemáte opravdu potřebují mít spoustu masa ve stravě, dobrá kvalita masa, máslo, vejce a oleje mají svou roli. Existuje obavy z významné ztráty vody hmotnosti, průjmu, zvýšené srdeční frekvence a svalová slabost spojená s extrémní povahou této stravy. Tyto otázky jsou pravděpodobně proč tato strava již není populární.
Tato dieta pracuje na předpokladu, že krevní typ, v abo krevní seskupení, bude mít vliv na schopnost trávit lektiny, pokud někdo jí jídlo, které je nekompatibilní s jejich krevním typem, říká dr Stanford. Dosud neexistuje žádné vědecké důkazy, že některé potraviny fungují lépe pro jeden krevní typ přes druhý.
Tak se ujistěte, že se necítíte oběť další stravu fad tento nový rok. Curren říká: Nejlepší rada je následovat 'real-food' dietu. Tak jíst dietu na základě přírodních, celých potravin, které zahrnují zdravé tuky - jako je kokosový olej, avokádo, kvalitní ryby a maso - spolu se spoustou zeleniny, přičemž se vyhýbá cukru, zpracované potraviny a "nízkotučné" potraviny.
Tento nízký kalorií a nízko carb zeleniny je moje super chutná verze té zelná polévka všichni dělá. Je plný chuti, zdravé zeleniny a snadné zmrazení. Každá porce má pouze 70 kalorií a 5. g čistých sacharidů. Líbí se mi polévka, když je dieta, protože to mě nutí rychleji. Je to něco společného s horkými kapalinami ve vašem břichu. A zatímco smoothies jsou skvělé na dietě, mají tendenci být rychle nasáván, zatímco polévka má mnohem déle k jídlu. A pomalé stravování mi pomáhá realizovat im plné, takže dont to udělat. Většina zeleninových polévek kalorií závisí na tom, co se zeleninové zvolíte použít. Snažil jsem se vybrat nejvíce chutné ještě nízké zeleniny s nízkou carb pro tuto polévku: zelí, papriky, brokolice, zelené fazolky, mrkev, cuketa a houby. Můžete také použít květák květináčů, ale neměl jsem dnes. Já vím, že hodně lidí dont Think mrkev jsou nízké carb, ale v polévce půjčuje, barvu a výživu. Jedna mrkev má pouze 4. g čisté sacharidy a pro celý hrnec polévky to není moc. Více informací o nízké karbové zelenině má dietní lékař dobrý článek. Krok 2: Jakmile jsou houby téměř vařené, přidejte zeleninu, rajčatovou pastu, vodu a bullon. Přineste do varu a pak ji otočte dolů a nechte ty vařit asi 20 minut. Zkouška zjistit, zda je zelenina něžná.
Stačí je přidat do mrazničky a umístit do mrazničky pro ty dny nebo časy, kdy chcete něco teplého a chutného, nebo dokonce když se snažíte jíst něco bez příliš mnoho sacharidů nebo kalorií. Ust Ohřínění v mikrovlnné troubě nebo sporáku. keto polévka dieta polévka kuřecí zelenina ibih
Před 2 hodinami Paleo Deconstructed Cabbage Roll Polévka Nízká Carb, Lepidlo zdarma míru lásky a nízký Carb mír, láska a nízký Carb. Uzená paprika, česnekový prášek, cibule prášek, hovězího masa, zelí a 14 další.
